Jakie są przeciwwskazania do sauny suchej?

W zależności od tego, o jaki rodzaj sauny chodzi, przeciwwskazania i skutki uboczne korzystania z sauny mogą się różnić. W saunie suchej panuje bardzo wysoka temperatura, a przy tym jest niski poziom wilgotności. To sprawia, że sauna sucha ma właściwości prozdrowotne, ale jednocześnie jest sporo zakazów, bo tak specyficzne warunki nie dla wszystkich będą bezpieczne. Unikać jej powinny osoby z chorobami krążeniowymi, reumatycznymi, skórnymi, w trakcie infekcji i po operacjach. Przeciwwskazaniem są też choroby przewlekłe jak astma.

Sauna sucha czy parowa – gdzie przeciwwskazań jest mniej? W saunie parowej panują inne warunki niż w fińskiej, jest w niej niższa temperatura, ale przy sięgającej 100% wilgotności. Dobrze wpływa na drożność dróg oddechowych i dobroczynnie działa na skórę. Do przeciwwskazań w tym przypadku zalicza się choroby układu krążenia, skóry, układu oddechowego, a także stany zapalne. W saunie parowej są specyficzne warunki, a przez wilgotność odczuwana temperatura jest wyższa niż w rzeczywistości, więc odradza się ją osobom starszym.

Ponadto niezależnie od rodzaju sauny nie można z niej korzystać przy chorobach zakaźnych, po spożyciu alkoholu i środków psychoaktywnych.

Najczęstsze przeciwwskazania do sauny fińskiej wiążą się z infekcjami i chorobami przewlekłymi. Pobyt w saunie może dodatkowo obciążać organizm, wpływać negatywnie na proces leczenia, a w części przypadków nasilić dolegliwości. Jakie przeciwwskazania do sauny suchej są wymieniane najczęściej?

Sauna sucha a przeziębienie

Jeżeli organizm jest zdrowy, to czerpie się z sauny szereg profitów. Sesje w saunie poprawiają krążenie krwi, hartują i wpływają na lepszą pracę układu odpornościowego. Sauna może stanowić jeden z elementów profilaktyki przy infekcjach sezonowych. Natomiast w sytuacji, kiedy grypa lub przeziębienie już się rozwinęły, to z sauny trzeba zrezygnować. Organizm już jest obciążony i osłabiony przez atak wirusów lub drobnoustrojów, a przebywanie w wysokiej temperaturze może wpłynąć na wystąpienie gorączki, nasilenie się dolegliwości bólowych, a w niektórych przypadkach doprowadzić do omdleń.

Sauna sucha a nowotwór

Z sauny powinny całkowicie zrezygnować osoby mające aktywną chorobę nowotworową i będące w trakcie terapii onkologicznej. W saunie suchej jest bardzo gorąco, a to pobudza krążenie krwi. Cierpiąc na nowotwór, nie można mieć żadnych zabiegów rozgrzewających na ciało, bo rozszerzanie naczyń krwionośnych może sprzyjać rozprzestrzenianiu się komórek nowotworowych.

Sauna sucha a choroby serca

Od dawna podkreśla się, że wśród podstawowych przeciwwskazań do sauny są choroby serca. Wysoka temperatura obciąża układ krążenia i może stanowić bezpośrednie zagrożenie życia. Nie wolno chodzić do sauny chorując na nadciśnienie, po udarze, przy niewydolności krążenia, miażdżycy, zapaleniu mięśnia sercowego, a także przy niektórych wadach serca. Osoby po zawale mogą korzystać z niej najwcześniej po upływie pół roku od ataku, ale tylko wtedy, kiedy lekarz uzna to za bezpieczne. Nie wolno z niej korzystać również przy kłopotach z żyłami. Chodzi tutaj m.in. o zakrzepicę, żylaki bądź stan po zatorze.

Sauna sucha a cukrzyca

Wchodzenie do sauny jest bardzo ryzykowne dla chorujących na cukrzycę, zwłaszcza przy cukrzycy typu 1. Wysoka temperatura w saunie prowadzi do rozszerzenia naczyń krwionośnych, a tym samym przyspieszenia krążenia. Konsekwencją tego może być nagły spadek cukru we krwi. Warto wiedzieć, że cukrzyca nie jest bezwzględnym przeciwwskazaniem i są sytuacje, kiedy lekarz pozwoli na saunowanie. Zawsze jednak należy zachować rozwagę, w tym monitorować glikemię przed i po pobycie w saunie, pamiętając o wpływie ciepła na wahania glukozy.

Niedoczynność tarczycy a sauna sucha

Coraz częściej diagnozowane są problemy z tarczycą, czasem chorzy dowiadują się nich przypadkiem przy okazji diagnostyki innych schorzeń. Niedoczynność tarczycy a sauna – czy są tutaj przeciwwskazania? W części przypadków sesje w saunie nie są zabronione, ale trzeba mieć na uwadze, że odradza się je przy problemach hormonalnych. O tym, czy stan zdrowia pacjenta pozwala na korzystanie z sauny, powinien decydować lekarz. Dla własnego bezpieczeństwa lepiej się skonsultować. Hashimoto a sauna sucha – czy wygląda to tak samo?

Hashimoto a sauna sucha

Hashimoto jest chorobą autoimmunologiczną, która początkowo może nie dawać objawów, a z czasem mogą występować symptomy obserwowane również przy niedoczynności tarczycy. Podobnie jak w we wcześniejszym przypadku, tak i tutaj korzystanie z sauny nie jest całkowicie zabronione. Mało tego, z czasem lekarze obserwują redukcję objawów, jak zmniejszenie stresu, czy wzrost energii. Ważne, by wiedzieć, jak korzystać z sauny suchej i przed rozpoczęciem sesji upewnić się, czy lekarz nie widzi przeciwwskazań.

Poważne zabiegi i operacje są dużym obciążeniem dla organizmu, a sauna podczas rekonwalescencji jest ryzykowna. Rozszerzanie się naczyń krwionośnych będzie stwarzało zagrożenie obrzęków i krwawień. W części przypadków np. zabiegów ortopedycznych potrzeba kilku miesięcy na regenerację tkanek. Oznacza to, że sauna po operacji jest zabroniona. Należy odczekać co najmniej miesiąc, choć czas ten może być dłuższy, ale o tym decyduje lekarz.

Przeciwwskazaniem do korzystania z sauny suchej jest ciąża. Warunki panujące w kabinie są szczególnie niebezpieczne w pierwszym trymestrze, bo to właśnie wtedy płód jest najbardziej wrażliwy na zmianę temperatury. W saunie suchej temperatura jest wyjątkowo wysoka, a organizm intensywnie się poci, dlatego jest ryzyko odwodnienia, omdleń, a w skrajnych przypadkach może dojść do poronienia. W kolejnych trymestrach sauny także trzeba unikać, ale przez nadmierne obciążenie układu krążenia. Poza ciążą przeciwwskazaniem jest miesiączka, ponieważ jest to czas, kiedy organizm jest osłabiony i podatny na zakażenia.

Wady wzroku stały się powszechne i coraz większy odsetek społeczeństwa nosi okulary albo soczewki kontaktowe. Czy korzystanie z sauny jest bezpieczne? Sauna a oczy – czy to dobrze połączenie? Wysoka temperatura rzutuje na tonus naczyniowy, dlatego może się pojawić przejściowe uczucie mgły przed oczami. Oprócz tego są choroby oczu, przy których sauna może prowadzić do poważnych powikłań, a sesji należy unikać. Zalicza się tutaj obrzęk rogówki, zapalenie spojówek i choroby przewlekłe. Kłopoty z sauną mogą się nasilić u osób mających nadwrażliwość, zaleca się im stosowanie kropli nawilżających przed wejściem do kabiny. Ponadto używając soczewek kontaktowych, zawsze trzeba pamiętać o tym, by wyjąć je przed sesją, aby nie doszło do podrażnień.

Choroby zakaźne są bezwzględnym przeciwwskazaniem do saunowania. Podczas infekcji wirusowych, grzybicznych czy bakteryjnych organizm jest bardzo osłabiony. Dotyczy to nie tylko przeziębienia i grypy, ale również przewlekłych chorób zakaźnych. Oprócz tego, że rezygnacja z sauny jest wyrazem troski o własne zdrowie, użytkownicy sauny nie będą narażeni na zarażenie, a takie choroby jak grzybica, rozprzestrzeniają się bardzo łatwo.

Sauna sucha może wspierać zdrowie i poprawiać samopoczucie, pod warunkiem że korzysta się z niej w prawidłowy sposób. Należy upewnić się, że nie ma przeciwwskazań i pamiętać, że sauna po chorobie też nie jest dobrym pomysłem i zawsze należy odczekać.