Masaj anticelulitic într-un SPA acasă - cum se face?

Există diferite tipuri de masaj, iar fiecare are un efect benefic asupra microcirculației, care joacă un rol cheie în eliminarea toxinelor. Când există tulburări în microcirculație, substanțele dăunătoare nu sunt eliminate din corp în ritmul potrivit, ceea ce duce la acumularea lor în țesuturi și la formarea unor noduli caracteristici.

Masajul anticelulitic aduce rezultate excelente, dar trebuie efectuat regulat. Masajul limfatic pentru celulită nu doar că va ajuta la eliminarea coajei de portocală cu aspect inestetic, dar va fi și răspunsul la întrebarea despre cum să cureți corpul. Prin stimularea microcirculației, masajul va accelera eliminarea toxinelor, ceea ce favorizează curățarea. Ce masaj cu celulită ar trebui efectuat acasă pentru a fi sigur și a oferi rezultate satisfăcătoare?

Eliminarea celulitei este un proces îndelungat, dar merită să ai grijă de ea, amintindu-ți că cele mai bune rezultate sunt obținute printr-o abordare cu mai multe direcții. Nu ar trebui luată în considerare doar masajul pentru celulită, ci și o schimbare a dietei și creșterea activității fizice. Ce masaj anticelulitic este ușor de făcut singur acasă?

• Cea mai simplă opțiune este masajul manual, pentru care nu ai nevoie de niciun echipament. Constă în frecarea, frecarea și frământarea manuală a pielii.
• A doua sugestie este un masaj cu o perie de celulită. Se folosește o pensulă specială realizată din peri naturali pentru a peria părțile pielii pe care există celulită. Este o metodă simplă și eficientă de a întări pielea, de a reduce celulita și de a îndepărta ușor pielea moartă. În loc de perie, poți masa și cu un burete pentru celulită.
• Unii oameni consideră masajul chinezesc cu ventuze un tratament eficient împotriva celulitei. Pur și simplu aplicați cupa, apăsând ușor pielea. Vacuumul rezultat stimulează microcirculația, tonifierea și fermitatea. Acest tratament efectuat frecvent produce rezultate vizibile rapid, dar trebuie să fiți atenți atunci când aplicați cupele; presiunea excesivă poate provoca vânătăi. Prin urmare, este important să fii atent la ventuze, mai ales la început.
• Masajul anticelulitic acasă poate fi efectuat și cu ajutorul aparatelor de masaj manuale sau electrice. Acestea diferă între ele în ceea ce privește funcțiile sau opțiunile, așa că merită să iei în considerare achiziția.

În funcție de metoda de masaj pe care o alegi, diverse accesorii vor fi utile. Cu ce să masez celulita? În cazul masajului manual, merită să folosești ulei de măsline sau uleiuri anticelulitice, care nu doar previn iritațiile și roșeața, ci conțin și ingrediente precum ghimbir, scorțișoară, cofeină sau guarana, care ajută la eliminarea grăsimii corporale.

Uleiurile vor fi utile și în timpul unui masaj chinezesc cu ventuze. Acestea pot fi cumpărate de la farmacie sau farmacie; Ar trebui să fie moi, din silicon sau cauciuc, ceea ce îți permite să faci mișcări circulare liber.

De asemenea, este o idee bună să iei o perie pentru periajul uscat al corpului și un burete de masaj pentru celulită. Aparatele de masaj sau mănușile de baie sunt, de asemenea, adesea recomandate. Acum că știi dacă masajul ajută cu celulita și ce rezultate poți avea în vedere, trebuie să te gândești cum să faci un masaj cu celulită pe anumite părți ale corpului.

Coapsele sunt cea mai frecventă zonă în care se dezvoltă celulita. Pentru a vedea efectele masajului, se recomandă 2-3 ședințe pe săptămână în primele săptămâni. Odată ce rezultatele sunt satisfăcătoare, este suficient un masaj o dată pe săptămână. Acest tip de masaj anticelulitic pentru coapse va ajuta la menținerea rezultatelor. Fiecare ședință ar trebui să dureze cel puțin 30 de minute. Există mai multe tehnici din care puteți alege:

• Masaj manual. Un masaj al picioarelor pentru celulită se efectuează cel mai bine după o baie sau un duș, când pielea este caldă. Întindeți uleiul pe coapse și începeți masajul de jos în sus, deplasându-vă spre inimă. Mai întâi, mângâiați pielea pentru a o stimula, urmată de frământare și frecare cu mișcări circulare. După finalizarea masajului, este o idee bună să mângâiați din nou pielea pentru a o calma.
• Masaj chinezesc cu ventuze. O ventuză se așază pe pielea curată și hidratată și se stoarce ușor pentru a crea un vid. După eliberarea presiunii, cupa va adera la piele, iar masajul poate începe. Apoi, utilizați mișcări lente, circulare, drepte sau în zig-zag, întotdeauna de jos în sus. Masajul cu ventuze este mai intens și mai scurt decât masajul manual. Ar trebui să dureze aproximativ 10 minute și să fie efectuat de 2-3 ori pe săptămână.
• Periere uscată. Spre deosebire de metodele anterioare, perierea uscată se efectuează de obicei înainte de duș. Periați pielea de jos în sus, ținând peria la un unghi de 45 de grade și fără a aplica prea multă presiune. Știm cum să masăm coapsele cu celulită, dar ce se întâmplă cu zonele mai delicate, cum ar fi abdomenul?

Deoarece abdomenul este mult mai delicat decât coapsele, un masaj anticelulitic al abdomenului ar trebui să fie mai subtil, dar, ca și în cazul precedent, sistematic. Cel mai ușor este să efectuați un masaj manual întins pe spate cu genunchii îndoiți. Aplicați uleiul și folosiți mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic, apoi frământați și mângâiați ușor pielea, evitând disconfortul. Ulterior, puteți frământa și mângâia ușor pielea, având grijă să nu provocați disconfort. Masajul chinezesc cu ventuze se efectuează, de asemenea, în mișcări circulare, dar mult mai ușor și mai scurt, durând aproximativ 5 minute. La periaj, mișcați ușor dinspre abdomenul inferior spre coaste. Se pot folosi și alte dispozitive în schimb? Aparat de masaj anticelulitic – funcționează și care sunt opțiunile?

Aparatele de masaj sunt dispozitive utile care fac tratamentele zilnice anticelulitice mai ușoare și mai convenabile. Rezultatele depind în mare măsură de consecvență - acestea nu vor fi vizibile după prima utilizare. Sunt disponibile dispozitive mecanice de masaj, cum ar fi ventuzele, periile și rolele din lemn.

Dispozitivele electrice care permit masajul prin vibrații pentru celulită devin din ce în ce mai populare. Utilizatorii raportează rezultate vizibile după doar câteva tratamente. Sunt disponibile și dispozitive care utilizează radiații infraroșii sau presiune negativă, găsite în dispozitivele electrice de ventuze.

Atât aparatele de masaj mecanice, cât și cele electrice susțin reducerea celulitei. Cu toate acestea, dispozitivele electrice sunt mult mai convenabile de utilizat și adesea produc rezultate mai rapid, ceea ce încurajează tratamentele ulterioare. Pe de altă parte, aparatele de masaj mecanice sunt mai ieftine și accesibile tuturor.

Sarcina este o perioadă specială în viața unei femei, timp în care au loc numeroase schimbări hormonale și fizice. Prin urmare, există numeroase contraindicații privind dieta, activitatea fizică și tratamentele cosmetice. Este masajul anticelulitic sigur în timpul sarcinii?

Masajele intensive, ventuzele și masajele cu presiune trebuie evitate. Masajele nu sunt recomandate în primul trimestru, deoarece această perioadă este deosebit de sensibilă, iar masajul abdomenului este interzis. Masajele clasice anticelulitice pot fi dureroase și pot comporta riscul unor consecințe grave.

Doar masajele manuale ușoare sunt sigure și pot ajuta la ameliorarea disconfortului asociat cu picioarele umflate. Cu toate acestea, merită întotdeauna să consultați mai întâi medicul pentru a vă asigura că nu există contraindicații pentru masaj.

Răspunsul la întrebarea ce este un SPA constă într-o varietate de tratamente de înfrumusețare și îngrijire, inclusiv tratamente pentru celulită. Reducerea celulitei face pielea mai netedă, mai fermă și îmbunătățește circulația sângelui. După un masaj intens, cum ar fi acest tratament anticelulitic, este benefic să vă relaxați cu ceva relaxant, cum ar fi un masaj cu comprese din plante. De asemenea, este o idee bună să porniți un arzător de uleiuri de masaj sau un difuzor cu uleiuri calmante, care susține și mai mult o dispoziție pozitivă.