Cum să te pregătești pentru un hidromasaj în cadă?

Termenii „cadă cu hidromasaj” și „jacuzzi” sunt adesea folosiți interschimbabil, ceea ce poate fi înșelător. Care este diferența dintre o cadă cu hidromasaj și un jacuzzi? O cadă cu hidromasaj este mai mică, mai ușoară și mai ieftină. Un jacuzzi este un dispozitiv mult mai avansat, mai greu și necesită instalare profesională. Este mai mare și poate găzdui mai multe persoane, iar circuitul de apă este închis, ceea ce îi crește costul din cauza costurilor de filtrare, printre altele. Pentru uz casnic, o cadă cu hidromasaj este suficientă și se va potrivi în orice baie cu spațiu pentru o cadă tradițională. Merită să ne amintim diferențele dintre cele două opțiuni înainte de cumpărare pentru a ne concentra asupra modelului potrivit. În funcție de cadă și de jeturile sale, masajul poate fi cu jet, cu bule sau sensibil la presiune, așa că este important să luăm în considerare nevoile dumneavoastră.

Masajul subacvatic oferă numeroase beneficii pentru trup și suflet și este considerat sigur și plăcut. Cu toate acestea, există câteva reguli de reținut pentru a asigura o baie sigură și satisfăcătoare. În primul rând, ar trebui să luați în considerare dacă există contraindicații pentru o baie cu hidromasaj. Acestea includ boli de inimă, varice și hipertensiune arterială. Diabeticii ar trebui, de asemenea, să evite băile cu hidromasaj. Persoanele cu afecțiuni ale pielii și femeile însărcinate ar trebui să fie deosebit de precaute – în aceste cazuri, este recomandabil să consulte un medic.

Pentru a evita disconfortul și problemele digestive, se recomandă evitarea alcoolului și a meselor copioase cu cel puțin o oră înainte de o baie cu hidromasaj. În timpul băii, rețineți că, deși o baie cu hidromasaj este relaxantă, masajul cu apă nu ar trebui să fie prea lung. O singură sesiune ar trebui să dureze între 15 și 30 de minute. Dacă este prima dată când mergeți într-o baie cu hidromasaj, este mai sigur să scurtați timpul de masaj și să observați reacțiile corpului dumneavoastră.

Un masaj acvatic va calma corpul, dar merită să îl pregătești corespunzător înainte de a intra în cadă. Pe lângă abținerea de la alimente și alcool, este important să-ți cureți corpul. Se recomandă un duș rapid, exfolierea sau perierea uscată a corpului. Acest lucru nu numai că va îndepărta pielea moartă, dar va îmbunătăți și circulația sângelui, făcând masajul acvatic mai eficient.

Unii experți recomandă relaxarea ușoară a mușchilor înainte de baie. Câteva întinderi vor fi suficiente pentru a relaxa și mai mult jeturile de apă. De asemenea, merită să reții că apa va fi fierbinte, așa că este o idee bună să-ți hidratezi corpul bând un pahar cu apă în prealabil.

După ce știi cum să te pregătești pentru un hidromasaj, poți trece la pregătirea căzii pentru baie. Nivelul apei trebuie să depășească jeturile pentru ca dispozitivul să funcționeze corect. Temperatura apei este, de asemenea, importantă. Chiar și cei cărora le plac băile fierbinți ar trebui să fie atenți să nu lase apa să se încălzească prea tare, ceea ce ar putea duce la supraîncălzire și leșin. Siguranța este primordială.

Temperatura optimă a apei este între 35 și 38 de grade Celsius. Această temperatură este apropiată de temperatura naturală a corpului, care este atât relaxantă, cât și blândă cu sistemul circulator. Cei care sunt noi în hidromasaj, au pielea sensibilă sau au probleme circulatorii, ar trebui să intre în cadă cu apă puțin mai rece, în jur de 32 de grade Celsius. Evitați să depășiți 40 de grade Celsius, chiar și în cazul sesiunilor regulate de hidromasaj.

Un hidromasaj este plăcere pură și relaxare, dar îi puteți spori cu ușurință efectele creând atmosfera potrivită. Iată câteva idei care vor face ca baia dvs. să se simtă ca într-un SPA renumit:

Iluminare atmosferică. Lumânările și lumina subtilă, caldă, calmează, aduc pace și creează un mediu relaxant.

Uleiuri esențiale. Deși nu toată lumea apreciază beneficiile aromaterapiei, uleiul esențial potrivit vă poate îmbunătăți semnificativ starea de bine. Câteva picături dintr-un ulei esențial natural, cum ar fi trandafirul, lavanda sau portocala, sunt suficiente pentru a calma și relaxa. Este important să folosiți uleiuri, nu săruri de baie, care pot deteriora mecanismul jetului.

Muzică relaxantă. Muzica clasică sau muzica relaxantă cu sunete ale naturii va completa perfect parfumul plăcut și iluminarea atmosferică.

Accesorii suplimentare. Deși nu sunt obligatorii, merită să luați în considerare accesorii care vă vor îmbunătăți sesiunea de hidromasaj, cum ar fi o pernă specială pentru gât.

Teoretic, o sesiune de hidromasaj se termină odată cu ieșirea din cadă, dar există câteva lucruri care merită reținute la final. Acestea sunt la fel de importante ca pregătirea pentru o baie și hidromasaj. În primul rând, după ieșirea dintr-o baie caldă, corpul are nevoie de un moment de odihnă, așa că merită să stai jos câteva minute. Hidratarea este la fel de importantă.

Deoarece hidromasajul stimulează intens pielea și o curăță de toxine, acesta poate fi folosit pentru îngrijirea ulterioară a pielii. Loțiunile hidratante, serurile sau uleiurile nutritive se vor absorbi excepțional de bine după o astfel de baie.

Nu este fără motiv că majoritatea oamenilor efectuează sesiuni de hidromasaj după o zi lungă sau într-un timp rezervat relaxării. Nu este recomandabil să te eforti mai mult imediat după o baie. Munca fizică sau antrenamentele intense nu sunt o idee bună atunci când toți mușchii sunt relaxați. În schimb, înfășoară-te într-un halat, ia o carte și o ceașcă de ceai cald.

Baia cu hidromasaj are un efect benefic asupra întregului corp. Urmând recomandările de mai sus privind pregătirea și conduita în timpul și după un hidromasaj, puteți beneficia și mai mult, respectând în același timp cele mai importante reguli de siguranță.